HUULIVÄLIHENGITYS ULOS
1.
Täytä keuhkot rennosti täyteen.
2.
Puhalla keuhkot hitaasti niin tyhjiksi huulien välistä kuin vain saat. Jännitä huulet "pusu"-asentoon.
3.
Testaa erilaisia huulien ja kielen asentoja löytääksesi itsellesi mieluisan ja rennon tyhjentää keuhkot mahdollisimman hitaasti.
Uloshengitysnopeus on selkeästi hitaampi kuin sisäänhengitysnopeus.
Älä kiirehdi. Voit käyttää harjoitukseen tarvitsemasi ajan.
