PÄIVÄ 1

30 PÄIVÄN HAASTE

20-25 min - Ei välineitä - Päivä 1/14

X

LÄMMITTELY

5  min

2.

3.

HENGENPIDÄTYS

10 min

4.

RENTOUTUS

5 min

Kun teet tämä päivän harjoitukset niin sitten jotakin tapahtuu.