PÄIVÄ 1

2. TAITO

3 min

Ei välineitä

Harjoituksen taso  • • •

TAVOITE

Opi täyttämään keuhkot mahdollisimman täyteen.

YHTEENVETO

Lue harjoituksen ohje huolella ennen harjoituksen tekemistä. Myöhemmin pääset palaamaan ohjeisiin "ohjeet"-linkistä harjoituksen aikana.

PÄIVÄN HARJOITTEET

1. Huulivälihengitys sisään

2. Huulivälihengitys ulos

3. Jatkuva huulivälihengitys