su 08.3.
|Heinola
8.3.2026 Avantouinti klo 10:00 - 17:00, Heinola, Sonnanen
Avantouintipäivä pidetään kristallinkirkaalla järvellä Sonnasella, Heinolassa. Päivä sopii aloittelijoille ja kokeneemmille uimareille. Opit rentoutumaan vedessä, hallitsemaan kylmäaltistusta ja nauttimaan kylmästä. Kokeneilla avantouimareilla on mahdollisuus sukeltaa jään alla. Hinta: 320 €
Paikka & aika
08.3.2026 klo 10.00 – 17.00 UTC+2
Heinola, Sonnanen, Heinola, Suomi
Tietoa tapahtumasta
SONNANEN HEINOLA
Avantouintipäivä
Päivä on suunniteltu erityisesti aloittelijoille sekä kokeneemmille uimareille. Päivän aikana pääset kuulemaan jääsukelluksen maailmanennätyksen haltijan, Johanna Nordbladin luennon kylmästä. Et tarvitse aiempaa kokemusta kylmissä vesissä uimiseen. Talviuinti tarjoaa tutkitusti monia terveyshyötyjä, kuten stressin lievitystä, parempaa verenkiertoa ja lisääntynyttä energisyyttä. Kokeneemmilla uimareilla on mahdollisuus sukeltaa jään alla.
Luennolla käydään läpi kylmäaltistuksen ja rentoutumisen fysiologiaa. Keskitymme siihen, miten voit tietoisesti aktivoida parasympaattista hermostoa ja nauttia kylmästä rauhassa, sekä turvallisuuteen liittyviä vinkkejä.
Päivän vetäjänä toimii jääsukelluksen maailmanennätyksen haltija, vapaasukelluskouluttaja Johanna Nordblad.