Freediving Helsinki kouluttaa kansainvälisen vapaasukellusjärjestö AIDA:n virallisia kursseja.
"Kaikki jotka osaavat hengittää, oppivat pidättämään hengitystään."
Vapaasukellusta ja kylmäkursseja
Freediving Helsinki tarjoaa talvisin Rennosti avannossa -kursseja ja vuoden ympäri AIDA:n virallisia vapaasukelluskursseja, jotka sopivat kaikille – niin ensikertalaisille kuin kokeneemmille vesissä liikkujille. Aiempaa sukelluskokemusta et tarvitse. Riittää, että osaat uida ja haluat oppia uuden, rauhoittavan taidon.
Vapaasukellus ei ole vain syvyyttä tai kilpailua. Se on sukeltamista ilman laitteita – ja ennen kaikkea taito rentoutua, hallita hengitystä ja luottaa kehoon. Alkeiskurssille voit tulla, vaikka et tähtäisi pohjaan asti. Kurssilla opit hengityksen pidättämistä, rentoutumista vedessä ja sukelluksen turvallisia perusteita.
Moni kurssilainen tulee siksi, että haluaa:
-
oppia hengittämään syvemmin ja rauhallisemmin
-
vähentää stressiä ja parantaa keskittymistä
-
lisätä turvaa ja varmuutta vedessä olemiseen
Hengenpidätysharjoitukset kehittävät hengityselimistöä, aktivoivat parasympaattista hermostoa ja auttavat sinua käyttämään keuhkojesi koko kapasiteettia – helposti ja luonnollisesti.
​
Kouluttajana maailmanennätyssukeltaja Johanna Nordblad
Kursseista vastaa Johanna Nordblad, yksi Suomen kokeneimmista vapaasukelluksen kouluttajista ja kolminkertainen maailmanennätyssukeltaja. Johanna on kouluttanut niin aloittelijoita, urheilijoita kuin vesiammattilaisia – ja tunnetaan lähestymistavastaan, jossa korostuvat rentous, tietoisuus ja lempeä eteneminen.
​
Osallistuneet sanovat usein saman:
“En olisi uskonut, että näin yksinkertaisella tavalla voin oppia hallitsemaan hengitystäni ja rentoutumaan näin syvästi.”
​
Tule mukaan – pinnalle tai syvemmälle
Alkeiskurssimme (AIDA 1 ja AIDA 2) opettavat sinulle vapaasukelluksen ja hengenpidätyksen perusteet turvallisesti ja selkeästi.
AIDA 1 kurssilla pääset helposti tutustumaan vapaasukellukseen ja se sopii täydellisesti ensikertalaisille. Jos sinulla on vesitaustaa tai osaat sukeltaa noin 5m syvyyteen ja tasata korvien paineet, voit tulla suoraan AIDA 2 kurssille.
​
Jos olet kiinnostunut hengityksestä tai hengenpidätyksestä – mutta et vielä ole valmis kurssille, voit aloittaa tutustumalla aiheeseen kirjan avulla.
Aloittelijoille suunnattu kirjamme opettaa sinulle hengityksen pidättämisen perustaidot ja auttaa ymmärtämään, mitä kehossasi tapahtuu, kun hengitys hiljenee ja keho rauhoittuu. Lue lisää >>
Haluatko tietoa tulevista kursseista ja tapahtumista?
Liity Freediving Helsingin sähköpostilistalle. Uusista kursseista ja tapahtumista ilmoitetaan aina ensisijaisesti listalle ilmoittautuneille henkilöille.
Taru
“Tämä kurssi muutti elämäni.
Vapaasukellus ei ole enää vain harrastus – siitä on tullut osa arkea, hyvinvointia ja jopa identiteettiä.
Olen oppinut voittamaan itseni ja rauhoittumaan.
Parasta on ollut myös se, että olen saanut vapaasukelluksesta ihania uusia ystäväviä ja pääsin osaksi yhteisöä, jossa kaikki tukevat toisiaan.
En olisi uskonut, että yhdestä kurssista voi alkaa näin iso matka.”
Erno
"Kurssin ansiosta löysin vedenalaisen maailman ja yhteisön, jossa harrastaa. Vapaasukellus on tapa hiljentyä, rentoutua ja tutustua itseensä. "
Vapaasukellus on turvallinen laji, kunhan sukeltaja tietää siihen liittyvät säännöt ja perusteet. Freediving Helsinki on perustettu, jotta kaikki lajista kiinnostuneet saisivat tietoa vapaasukelluksesta ja voisivat kouluttautua ymmärtämään vapaasukellukseen liittyvät riskit. Älä vapaasukella ilman virallisen vapaasukellusjärjestön kuolutusta.​
Vapaasukellusta kouluttavia järjestöjä ovat mm:
MOLCHANOVS
SSI FREEDIVING
APNEA ACADEMY
PADI FREEDIVER
​