la 28. syysk.
|Liikuntamylly, Myllypuro, Helsinki
AIDA2 Pool - 28.9. klo 9:00 - 16:30 ja 29.9. klo 8:15-14:00
Vapaasukelluskurssi (AIDA 2 pool) sisältää 4 tuntia teoriaa, 4 tuntia allasta ja tentin. Kurssin vaatimuksena 200 m uimataito ja 18-vuoden ikä. Kurssi järjestetään Myllypurossa, Liikuntamyllyn altaalla ja Kilon uimahallissa. Hinta 398 eur.
Paikka & aika
28. syysk. 2024 klo 9.00 UTC+3 – 30. syysk. 2024 klo 14.00 UTC+3
Liikuntamylly, Myllypuro, Helsinki, Jauhokuja 3, 00920 Helsinki, Suomi
Tietoa tapahtumasta
Vapaasukelluskurssi AIDA2 Pool
AIDA 2 Pool -kurssi sopii kaikille, jotka haluavat oppia vapaasukellusta. Kurssilla opetellaan ja kokeillaan vapaasukelluksen eri lajeja sekä käydään läpi turvasukelluksen perusteet.
Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito. Aikaisempi sukelluskokemusta tai suoritettu AIDA 1 eivät ole kurssin vaatimuksia. Jos viihdyt vedessä voit tulla suoraan AIDA 2 kurssille. Kurssin vaatimukset on mahdollista suorittaa vuoden aikana, ja kurssilta saa opit niiden turvalliseen harjoitteluun. Jos kurssin vaatimukset eivät mene läpi, saat kuitenkin AIDA 1 luokituksen.
Kurssilla saat syventäviä tietoja vapaasukelluksen perustietoihin ja -taitoihin. Pääset kehittämään taitojasi hengenpidätyksessä ja pituussukelluksessa.
Kurssilla edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.
Kurssi koostuu teoriasta ja rentoutus- sekä allasharjoituksista.
Kurssin ensimmäinen päivä järjestetään Liikuntamyllyn altaalla, Myllypurossa, Helsingissä.
(Jauhokuja 3).
Pituussukellukseen keskittyvä allastunti pidetään
Kilon uimahallissa
Kutojantie 2E, 02630 Espoo
Kurssin aikataulu 28.9. klo 9.00-16.30
09:00 - 10:30 teoriaa ja kuivaharjoittelua
10:30 - 12:00 allasharjoittelu
12:00 - 13:00 lounastauko
13:00 - 14:30 teoriaa ja kuivaharjoittelua
15:00 - 16:30 allasharjoittelu
Kurssin aikataulu 29.9. klo 8:15-14.00
8:15 - 10:00 1,5 h allasharjoittelu
11:00 vapaudutaan
12:00 -14:00 tentti (etänä omalta koneelta). Tentin voi myös suorittaa myöhemmin.
Tarvitset mukaan
uima-asun
pyyhkeen
räpylät
maskin
märkäpuvun
Märkäpuvun, maskin ja räpylät voit myös vuokrata paikan päältä. (30 eur)
Hinta: 398 eur
Peruutusehdot:
Ilmoittautuminen on sitova. Voit siirtää kurssin myöhemmäksi 3 viikkoa ennen kurssin alkua tai lääkärintodistusta vastaan.
Voidaksesi osallistua kurssille, sinun tulee täyttää ja allekirjoittaa terveysselvityslomake ja vastuuvapauslomake.
Käy terveysselvityslomake tarkasti läpi ennen kurssia, selvittääksesi tarvitsetko kurssille lääkärintodistuksen.
Löydät lomakkeet täältä:
https://www.freedivinghelsinki.com/dokumentit
Kurssia odotellessa voi halutessaan tehdä 4 päivän hengenpidätyksen alkeiden harjoitteluohjelman, joka löytyy osoitteesta: https://www.breathmanual.com/