Rennosti avantoon: hengitys ja rentoutuminen (e-kirja)
14,99 €Hinta
Julkaisuhinta 14,99 € voimassa 31.10.2026 asti.
Sen jälkeen hinta on 19,99 €.
Kirja hengityksestä, hermostosta ja kylmän kohtaamisesta.
Kylmään veteen meneminen voi jännittää. Kirjan kirjoittaja, jääsukelluksen maailmanennätyksen haltija Johanna Nordblad kuvailee itseään vilukissaksi. Tässä kirjassa hän kertoo, miten hengityksen ja rentoutumisen avulla voi löytää rauhallisemman tavan kohdata kylmä.
Kirja tutustuttaa hengityksen perusteisiin ja hermoston reaktioihin kylmässä. Selkeä harjoitusohjelma auttaa etenemään vaihe vaiheelta valmistautumisesta veteen.
Kirja sopii kylmäuintia harkitseville ja jo aloittaneille, jotka haluavat ymmärtää kehonsa reaktioita ja löytää rennomman tavan kohdata kylmä.
E-kirja
Kieli: suomi
Sivumäärä: 76
){kind=link}