Vapaasukellus ja hengenpidätys: alkeet aloittelijoille (painettu kirja)
Opi pidättämään hengitystäsi rennosti, ilman pakottamista.
Vapaasukelluksen maailmanennätyssukeltaja ja kouluttaja Johanna Nordbladin kirja tutustuttaa sinut hengenpidätyksen ja vapaasukelluksen perusteisiin. Opit ymmärtämään, mitä kehossasi tapahtuu hengenpidätyksen aikana ja miten rentoutuminen helpottaa harjoittelua.
Selkeä neljän viikon harjoitusohjelma ja kirjaan liittyvät videot auttavat sinut alkuun vaihe vaiheelta. Kirja sopii vapaasukelluksesta ja hengitysharjoittelusta kiinnostuneille aloittelijoille sekä vesiurheilijoille. Myös kokeneemmat vapaasukeltajat saavat siitä keinoja kehittää hengenpidätystään ilman epämukavaa pakottamisen tunnetta.
Pehmeäkantinen kirja
Kieli: suomi
Koko: 15,5 × 23,5 cm
Sivumäärä: 188
Kirja on tarkoitettu täysi-ikäisille. Älä koskaan harjoittele hengenpidätystä vedessä ilman valvontaa.
){kind=link}