top of page
Lataa ilmainen opas kylmäuintiin
Pieni maistiainen uudesta kirjasta
RENNOSTI AVANTOON - hengitys ja rentoutuminen
Kylmä herättää hermoston nopeasti ja siksi juuri ensimmäiset sekunnit tuntuvat usein vaikeilta.
Tein oppaan, joka sisältää otteita kirjasta ja kaksi selkeää harjoitusta pinnalle ja veteen. Niiden avulla näkee heti, miten hengitys muuttaa tuntemuksia ja miksi olo voi rauhoittua nopeasti.
Jos haluat mennä kylmään turvallisemmin ja ymmärtää paremmin, mitä kehossa tapahtuu, tämä opas on hyvä alku.
Lataa opas
kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi
ja pääset lataamaan oppaan seuraavalta sivulta.
bottom of page