Jääsukellus ja kylmäuinti

Haluatko oppia nauttimaan kylmästä tai sukeltaa jään alla?

• Kylmäuintikurssit - Rennosti avantoon, joissa yhdistyvät hengitys, kehotuntemus ja kylmän rauha.

• Jääsukellus kokemus - ei aikaisempaa sukelluskokemusta.

• Jääsukelluksen perusteet AIDA 1 tason sukeltajille

• Jääsukelluksen perusteet AIDA 2 tason sukeltajille​

AIDA 2 Avovesi

Luonnonvesikurssi, jossa opit sukeltamaan 10–20 metrin syvyyksiin. Harjoittelemme paineentasausta, syvyyssukellusta ja turvasukeltamista.

AIDA 1 – Alkeiskurssi

Vapaasukelluksen alkeet ilman aiempaa kokemusta. Opit hengityksen hallintaa, rentoutumista ja turvallisuuden perusteet. Saat valmiudet sukeltaa 10 m syvyyteen. 

AIDA 3 Pool

Syventävä allaskurssi kokeneemmille. Kurssilla syvennytään hengenpidätyksen ja pituussukelluksen harjoitteluun. Opit, mitä ja miten kannattaa harjoitella, ja teet itsellesi harjoitussuunnitelman sekä harjoitusohjelmia jatkoa varten.

AIDA 2 Pool 

Vapaasukelluksen alkeet AIDA 1 -kurssin käyneille tai aiemman vesiurheilutaustan omaaville. Allaskurssi, jossa harjoitellaan hengenpidätystä, pituussukellusta ja turvasukellusta. Sisältää myös teoriaa ja hengitysharjoituksia.

AIDA 3 Avovesi

Syvyyssukelluksen jatkokurssi. Sukelluksia 20–30 metriin, pelastustekniikoita ja syvemmän sukelluksen hallintaa.