Ilmoittaudu kurssille
Valitse sopiva kurssi altaassa tai luonnonvesissä tai lue sivun alta kurssikuvaukset. Opit hengityksestä, rentoutumisesta ja turvallisesta sukeltamisesta.
Jos haluat tänä talvena vielä sukeltamaan jään alle tai avantoon, laita viestiä. Viesti menee suoraan kouluttaja Johanna Nordbladille.
Kurssien kuvaukset
Jos sinulla on kysyttävää kursseista tai mietit, mikä kurssi olisi sinulle sopivin, laita viestiä. Viesti menee suoraan kouluttaja Johanna Nordbladille.
Vapaasukelluskokeilu
Vapaasukelluskokeilu sopii kaikille, jotka osaavat uida ja haluavat kurkistaa pinnan alle turvallisesti. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä hengenpidätystä tarvitse osata etukäteen. Suurin osa osallistujista yllättyy siitä, kuinka nopeasti rentous ja tekniikka helpottavat hengityksen pidättämistä. Kokeiluja järjestetään kesän aikana Iso-Melkuttimen järvessä, Lopen Räyskälässä.
Kokeilun aikana opitaan, miten vapaasukelletaan hallitusti ja turvallisesti. Jos paineentasaus ei heti onnistu, sitä harjoitellaan rauhassa eikä se estä osallistumista. Päivässä ei ole kiirettä eikä suorituspaineita, vaan jokainen etenee omaan tahtiin.
Aloitamme lyhyellä teoriaosuudella, vaihdamme varusteet ja vedessä harjoittelemme paineentasausta ja sulavaa pinnan alle sukellusta. Lopuksi teemme pienen retken järvellä ja katsomme, miltä maailma näyttää pinnan alta. Päätämme päivän saunaan.
Ryhmät pidetään pieninä ja mukaan voi tulla yksin. Päivän jälkeen ymmärrät, miten hengitystä hallitaan vedessä ja miten sukeltaminen tehdään turvallisesti parin kanssa.
Kesto noin 3 h.
Hinta 139 eur.
Kokeiluun on mahdollista vuokrata kaikki varusteet.
Jos haluat kokeilla, miltä vapaasukellus oikeasti tuntuu ilman sitoutumista pidempään kurssiin, tämä on siihen selkein ja helpoin tapa.
Alkeiskurssi AIDA 1
AIDA1-alkeiskurssi on ensimmäinen varsinainen koulutustaso ja sopii hyvin myös täysin aloittelijoille. Suurin osa osallistujista tulee ilman aiempaa kokemusta vapaasukelluksesta.
Kurssi antaa selkeän kokonaiskuvan hengityksen hallinnasta, kehon toiminnasta veden alla ja turvallisesta paritoiminnasta. Päivään sisältyy noin kolmen tunnin teoriaosuus, jossa käydään läpi turvallisuuskäytännöt, fysiologia ja varusteet.
Ensimmäisessä vesiosuudessa keskitymme rentoutumiseen ja hengenpidätysharjoituksiin. Useimmat huomaavat jo tässä vaiheessa pystyvänsä pidättämään hengitystä pidempään kuin arvasivat. Toisessa vesiosuudessa harjoitellaan altaalla järjestetyssä kurssissa pituussukellusta ja avovedessä järjestetyssä kurssissa paineentasausta ja syvyyssukellusta. Maksimisyvyys on 10 metriä, mutta eteneminen tapahtuu rauhassa ja jokaisen oman taitotason mukaan. Kurssilla ei ole tarkoitus sukeltaa väkisin syvyyksiin, vaan oppia, miten syvyyssukellusta kannattaa harjoitella.
Päivän jälkeen ymmärrät, miten hengenpidättämisessä ei tarvitse sietää mitään ikävää tunnetta, miten sukelletaan turvallisesti 10 metriin asti ja toimitaan parin kanssa turvallisesti. Kurssin jälkeen voi liittyä seuraan ja jatkaa harjoittelua.
Kurssin osallistujamäärä on korkeintaan 8 hlö.
Kesto noin kahdeksan tuntia.
Kesäkurssien Early Bird maaliskuun loppuun 290 eur
Ovh 320 eur.
Kurssille on mahdollista vuokrata kaikki varusteet.
Jos haluat kunnollisen ja turvallisen perustan vapaasukellukselle, tämä on oikea aloituskohta.
Jos mietit, kumpi kurssi sopii sinulle paremmin, AIDA1 vai AIDA2, kannattaa aloittaa AIDA1-kurssista. Sen voi päivittää AIDA2 Pool -tasoon yhdellä lisäpäivällä kesän aikana hintaan 250 eur.
Jos tiedät jo varmasti, että haluat aloittaa vapaasukelluksen harrastamisen, voit tulla suoraan AIDA2 Pool- ja sen jälkeen avovesikurssille. AIDA1-kurssi ei ole pakollinen.
Alkeiskurssi AIDA2 Pool
AIDA2 Pool -kurssi keskittyy hengityksen hallintaan ja pituussukellukseen. Kurssille voi tulla suoraan ilman AIDA1-kurssia, eikä aikaisempaa sukelluskokemusta tarvita.
Jos tiedät jo haluavasi aloittaa vapaasukelluksen harrastamisen ja sinulla on jonkin verran vesitaustaa tai olet muuten tottunut olemaan vedessä, nopein tapa edetä itsenäiseksi vapaasukeltajaksi on käydä AIDA2 Pool- ja avovesikurssit. Jos esimerkiksi haaveilet sukeltavasi ulkomailla, useimmat vapaasukelluskeskukset vaativat vähintään AIDA2-tasoisen kortin. Käytyäsi AIDA2 Pool -kurssin voit myös jatkaa avovesikurssille missä tahansa AIDA-koulutusta tarjoavassa vapaasukelluskeskuksessa.
Kurssilla keskitytään hengityksen hallintaan ja vedenalaiseen liikkumiseen ilman syvyyssukellusta. Syvyyssukellusta harjoitellaan erillisellä AIDA2-avovesikurssilla. AIDA2 Pool -kurssin suorittamisen jälkeen voi osallistua AIDA2-avovesikurssille, joka keskittyy ainoastaan syvyysharjoitteluun.
Kurssi kestää 1,5 päivää. Ensimmäisenä päivänä käydään läpi noin 3h teoriaa ja tehdään kaksi vesiharjoitusta, toisena päivänä tehdään yksi harjoitussetti vedessä. Harjoittelemme staattista hengenpidätystä sekä pituussukellusta. Vaikka kurssin nimi on allaskurssi, kesän kurssit pidetään järvessä, jossa pituussukellusta harjoitellaan noin kahden metrin syvyydessä.
Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa vapaasukelluskokemusta. Kyseessä on tekniikkakurssi, jossa opetellaan hengenpidätyksen ja pituussukelluksen perusteet. Useimmat osallistujat parantavat hengenpidätysaikaansa ja pituussukellustaan merkittävästi, kun liike muuttuu taloudellisemmaksi ja mieli rauhallisemmaksi. Tentti tehdään myöhemmin etänä omalta koneelta.
Kurssin osallistujamäärä on korkeintaan 8 hlö.
Kesto noin 12 tuntia.
Early Bird - hinta 320 eur, ovh 398 eur.
Kurssille on mahdollista vuokrata kaikki varusteet.
Avovesikurssi AIDA2
AIDA2-avovesikurssi on jatkokurssi niille, jotka ovat suorittaneet AIDA2 Pool -kurssin. Pääsyvaatimuksena on hyväksytysti suoritettu AIDA2 Pool.
Kurssi kestää 1,5 päivää ja keskittyy syvyyssukellukseen. Kurssilla opitaan turvallinen syvyyssukellus 20 metriin asti. Kaikkien ei tarvitse sukeltaa 20 metriin, vaan syvyyssukellustaidot rakennetaan hallitusti ja turvallisesti jokaisen oman taitotason mukaan.
Kurssilla syvennetään ymmärrystä paineentasaamisesta ja syvyyssukelluksen fysiologiasta. Vesiharjoituksissa keskitytään paineentasaukseen, taittoon, sukellustekniikkaan ja rauhalliseen nousuun. Turvasukellus ja parin toiminta ovat keskeinen osa kurssia.
Kurssin jälkeen osallistujalla on valmiudet sukeltaa 20 metriin asti koulutusstandardin mukaisesti ja ymmärtää syvyyssukelluksen riskit ja toimintamallit.
Kurssin osallistujamäärä on korkeintaan 4 hlö.
Kesto noin 12 tuntia.
Early Bird - hinta 350 eur, ovh 440 eur.
Kurssille on mahdollista vuokrata kaikki varusteet.
Jos tavoitteena on syventää osaamista ja sukeltaa pidemmälle hallitusti, tämä on seuraava looginen askel.