JOKAINEN VOI TOTTUA KYLMÄSSÄ UIMISEEN

Päivitetty: 9. marrask.

Aluksi en pitänyt kylmästä vedestä. Se oli… kylmää! Vähitellen aloin tottua siihen. Ja lopulta koukutuin.


Kylmässä vedessä uimisella on valtavasti tutkittuja terveyshyötyjä: se lisää endorfiinituotantoa ja stressihormonien eritystä, parantaa verenkiertoa ja kudosten aineenvaihduntaa ja laskee verenpainetta. Se lievittää myös kipua, jonka tiedän todella hyvin omasta kokemuksesta.


Mutta mitä jos vesi yksinkertaisesti vain tuntuu liian kylmältä?

Hyviä uutisia, kylmään tottuu! Ja tottuminen tapahtuu yllättävän nopeasti.


Kuva: Elina Manninen.