VAPAASUKELLUSKURSSIT

Hengenpidätyksen perusteet

Voit ilmoittautua digitaalisen koulutuksen pilottiryhmään, jossa opit pidentämään hengenpidätysaikaasi turvallisesti pinnan päällä. Harjoitusohjelma on suunnattu aloittelijoille ja se on myös hyvä tapa totutella hengenpidätykseen ennen kurssille osallistumista.

VAPAASUKELLUSKOKEILU

Tule kokeilemaan vapaasukellusta.

AIDA1 INTROKURSSI

Käymällä itrokussin, pääset mukaan harrastamaan.

Kurssi on kaikille avoin etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta.

AIDA2 ALLASKURSSI

Kurssilla, laajennat tietojasi vapaasukelluksesta.

Kurssi on kaikille avoin etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta.

AIDA2 AVOVESIKURSSI

Avovesikurssilla saat taidot 20m sukelluksille.

Kurssin vaatimuksena on AIDA2 allaskurssin suorittaminen.

Saat lisätietoja kurssista AIDA2 allaskurssilla.

Vapaasukelluskokeilu

Vapaasukelluskokeilu sopii kaikille, jotka haluavat kokeilla vapaasukellusta. Pääset kokeilemaan vapaasukelluksen eri lajeja turvallisesti.

Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito. Et siis tarvitse aikaisempaa sukelluskokemusta.

 

Kurssilla saat ensikosketuksen vapaasukelluksen perustietoihin ja -taitoihin.  Pääset kokeilemaan hengenpidätystä, pituussukellusta ja syvyyssukellusta turvallisesti. 

Kurssi edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.

Vapaasukelluskurssi koostuu teoriasta ja rentoutus- sekä allasharjoituksista.

Kurssi järjestetään Sukellus areenalla, Veikkolassa, Kirkkonummella.

www.sukellusareena.com

Kurssi koostuu yhdestä opetuskerrasta

 ja se sisältää

1,5 x teoriaa ja kuivaharjoittelua

1,5 x tunnin allasharjoittelu

turvasukellus- ja pelastusharjoituksia.

Tarvitset mukaan

uima-asun

pyyhkeen

räpylät

maskin

märkäpuvun

Märkäpuvun, maskin ja räpylät voit myös lainata paikan päältä.

Hinta: 125 eur 

Vapaasukelluskokeiluja järjestetään myös ryhmille.

Ota yhteyttä sopiaksesi kokeilusta..

 

Valmentaja: Johanna Nordblad

Introkurssi: AIDA1

Vapaasukelluksen alkeiskurssi sopii kaikille, jotka haluavat lisätä varmuutta vesillä olemiseen ja oppia pidättämään hengitystä turvallisesti. Se sopii erinomaisesti myös vesiurheilijoille, kuten uimareille, melojille, avovesiuimareille ja laitesukeltajille.

Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito. Et siis tarvitse aikaisempaa sukelluskokemusta, eikä sinun tarvitse olla kilpauimari osallistuaksesi vapaasukelluskurssille.

 

Kurssilla opit vapaasukelluksen perustiedot ja -taidot. Kurssin jälkeen olet rennompi vedessä ja osaat pidättää hengitystäsi turvallisesti. Saat kokemusta hengenpidätyksestä, pituussukelluksesta ja opit sukeltamaan 5-10m syvyyteen.

 

Kurssi edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.

Vapaasukelluskurssi koostuu teoriasta ja rentoutus- sekä allasharjoituksista. 

Kurssi järjestetään Sukellus areenalla, Veikkolassa, Kirkkonummella.

www.sukellusareena.com

Kurssi koostuu kahdesta opetuskerrasta

 ja se sisältää

itseopiskelua

teoriaa ja kuivaharjoittelua

2 x 1,5h allasharjoittelua

turvasukellus- ja pelastusharjoituksia.

Tarvitset mukaan

uima-asun

pyyhkeen

maskin

märkäpuvun

räpylät

Hinta: 250 eur,

sisältää AIDA1 Freediver kortin

 

Valmentaja: Johanna Nordblad

Jatkokurssi: AIDA2 allaskurssi

Vapaasukelluksen jatkokurssi sopii kaikille, jotka haluavat kartuttaa tietotaitoaan vapaasukelluksesta ja kasvattaa hengenpidätysaikaansa.  Se sopii jatkokurssiksi AIDA1 kurssin käyneille, mutta AIDA1 kurssin käyminen ei ole edellytys kurssille osallistumiselle. Kurssi sopii erinomaisesti myös vesiurheilijoille, kuten uimareille, melojille, avovesiuimareille ja laitesukeltajille.

Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito. Et siis tarvitse aikaisempaa sukelluskokemusta, eikä sinun tarvitse olla kilpauimari osallistuaksesi vapaasukelluskurssille.

 

Kurssilla opit vapaasukelluksen perustiedot ja -taidot. Kurssin jälkeen olet rennompi vedessä ja osaat pidättää hengitystäsi vähintään 2 minuuttia ja sukeltamaan henkeä pidättäen räpylöillä 40 metriä.

 

Kurssi edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.

Vapaasukelluskurssi koostuu teoriasta ja rentoutus- sekä allasharjoituksista.

Kurssi koostuu kolmesta opetuskerrasta

 ja se sisältää

itseopiskelua

3 x teoriaa ja kuivaharjoittelua

3 x tunnin allasharjoittelua

turvasukellus- ja pelastusharjoituksia.

Tarvitset mukaan

uima-asun

pyyhkeen

maskin tai uimalasit

räpylät.

Hinta: 325 eur, sisältää AIDA2 Pool Freediver kortin 

 

Valmentaja: Johanna Nordblad

Kurssilla saat tietoa AIDA2 avovesikursseista.