Hengenpidätyksen perusteet mobiilisovellus
Lataa sovellus, jossa opit pidentämään hengenpidätysaikaasi turvallisesti pinnan päällä. Harjoitusohjelma on suunnattu aloittelijoille ja se on myös hyvä tapa totutella hengenpidätykseen ennen kurssille osallistumista.
Sovelluksessa on 4 päivän ilmainen ohjelma ja 7 päivän jatko-ohjelma (hinta 9,90eur).
Tule kokeilemaan vapaasukellusta.
Käymällä itrokussin, pääset mukaan harrastamaan.
Kurssi on kaikille avoin etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Kurssilla, laajennat tietojasi vapaasukelluksesta.
Kurssin vaatimuksena on AIDA1 kurssin suorittaminen
tai kyky tasata paineet 5m syvyyteen..
Avovesikurssilla saat taidot 20m sukelluksille.
Kurssin vaatimuksena on AIDA2 allaskurssin suorittaminen.
Saat lisätietoja kurssista AIDA2 allaskurssilla.
AIDA1 avovesi KERTAUSKURSSI 150 eur
Kertauskurssilla saat varmuutta avovesisukelluksille.
Kurssin vaatimuksena on AIDA1 kurssin suorittaminen.
AIDA2 avovesi KERTAUSKURSSI 150 eur
Kertauskurssilla saat varmuutta avovesisukelluksille.
Kurssin vaatimuksena on AIDA2 avovesikurssin suorittaminen.
Vapaasukelluskokeilut ryhmille
Vapaasukelluskokeilu sopii kaikille, jotka vihtyvät vedessä. Opit turvallisen sukelluksen ja korvien paineentasauksen alkeet.
Osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito. Et siis tarvitse aikaisempaa sukelluskokemusta.
Pääset kokeilemaan vapaasukelluksen eri lajeja ja ymmärrät miten voit sukeltaa turvallisesti viiden metrin syvyyteen sekä hengenpidätyksen perusperiaatteet.
Kokeilulla edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.
Se koostuu tunnin teoriasta ja tunnin allasharjoituksista.
Tarvitset mukaan
uima-asun
pyyhkeen
räpylät
maskin
Maskin ja räpylät voit myös vuokrata paikan päältä (10 eur).
Hinta: 125 eur
Kursseja järjestetään ryhmille.
Ryhmän minimikoko oon 6 hlö.
Kouluttaja: ME-vapaasukeltaja
Johanna Nordblad
ALKEISKURSSI AIDA1
Vapaasukelluksen alkeiskurssi sopii kaikille, jotka haluavat lisätä varmuutta vesillä olemiseen ja oppia pidättämään hengitystä turvallisesti. Se sopii erinomaisesti myös vesiurheilijoille, kuten uimareille, melojille, avovesiuimareille ja laitesukeltajille.
Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito. Et siis tarvitse aikaisempaa sukelluskokemusta, eikä sinun tarvitse olla kilpauimari osallistuaksesi vapaasukelluskurssille.
Kurssilla opit vapaasukelluksen perustiedot ja -taidot. Kurssin jälkeen olet rennompi vedessä ja osaat pidättää hengitystäsi turvallisesti. Saat kokemusta hengenpidätyksestä, pituussukelluksesta ja opit sukeltamaan 5-10m syvyyteen.
Kurssilla edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.
Vapaasukelluskurssi koostuu teoriasta ja rentoutus- sekä allasharjoituksista.
Kurssi koostuu kahdesta opetuskerrasta
ja se sisältää
itseopiskelua
teoriaa ja kuivaharjoittelua
2 x 1,5h allasharjoittelua
turvasukellus- ja pelastusharjoituksia.
Tarvitset mukaan
uima-asun
pyyhkeen
maskin
märkäpuvun
räpylät
Märkäpuvun, maskin ja räpylät voit myös vuokrata paikan päältä.
Hinta: 250 eur
Sisältää vakuutuksen ja AIDA1 Freediver kortin.
Kouluttaja: Johanna Nordblad
JATKOKURSSI: AIDA2 allaskurssi
Vapaasukelluksen jatkokurssi sopii kaikille, jotka haluavat kartuttaa tietotaitoaan vapaasukelluksesta ja kasvattaa hengenpidätysaikaansa. Se sopii jatkokurssiksi AIDA1 kurssin käyneille tai niille, joilla on aikaisempaa sukelluskokemusta ja osaavat tasata korvien paineet 5m syvyyteen .
Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito..
Kurssilla opit vapaasukelluksen syventäviä taitoja. Kurssin jälkeen olet rennompi vedessä ja osaat pidättää hengitystäsi vähintään 2 minuuttia ja sukeltamaan henkeä pidättäen räpylöillä 40 metriä.
Kurssilla edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.
Vapaasukelluskurssi koostuu teoriasta ja rentoutus- sekä allasharjoituksista.
Kurssi koostuu kolmesta opetuskerrasta
ja se sisältää
itseopiskelua
3 x teoriaa ja kuivaharjoittelua
3 x tunnin allasharjoittelua
turvasukellus- ja pelastusharjoituksia.
Tarvitset mukaan
uima-asun
pyyhkeen
maskin tai uimalasit
räpylät.
Märkäpuvun, maskin ja räpylät voit myös vuokrata paikan päältä.
Hinta: 350 eur
Sisältää AIDA2 Pool Freediver kortin ja vakuutuksen.
Kouluttaja: Johanna Nordblad
Kurssilla saat tietoa AIDA2 avovesikursseista.
JATKOKURSSI: AIDA2 avovesikurssi
AIDA 2 avovesikurssi sopii kaikille, jotka haluavat kartuttaa tietotaitoaan vapaasukelluksesta ja kasvattaa hengenpidätysaikaansa.
Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä ja 200 metrin uimataito ja suoritettu AIDA2 Pool kurssi.
Kurssilla opit syvyyssukelluksen syventäviä taitoja.
Avovesikurssilla saat valmiudet sukeltaa 20 metrin syvyyteen..
Kurssilla edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.
Vapaasukelluskurssi koostuu teoriasta ja avovesiharjoituksista.
Kurssi koostuu kolmesta opetuskerrasta ja
5 harjoituskerrasta.
itseopiskelua
3 x teorian kertaus
3 x tunnin opetuskertaa
turvasukellus- ja pelastusharjoituksia
Lisäksi saat mahdollisuuden osallistua 5 kertaa avovesisukelluksille (kesä 2022) joko kurssin aikana tai sen jälkeen.
Tarvitset mukaan
uima-asun
pyyhkeen
märkäpuvun
maskin
räpylät
Märkäpuvun, maskin ja räpylät voit myös vuokrata kurssille hintaan 20 eur.
Hinta: 440 eur
Sisältää AIDA2 Freediver kortin ja vakuutuksen.
Kurssilla saat tietoa AIDA3 kursseista.
KERTAUSKURSSIT
AIDA1 avovesi kertauskurssi
AIDA 1 avovedessä suoritettava kertauskurssi sopii kaikille, jotka haluavat kartuttaa tietotaitoaan syvyyssukelluksesta ja saada varmuutta sukeltamiseen.
Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä 200 metrin uimataito ja suoritettu AIDA1 kurssi.
Kurssilla kerrataan syvyyssukelluksen taitoja avovedessä.
Avovesikurssilla saat varmuutta sukeltaa 10 metrin syvyyteen.
Kurssilla edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.
Kertauskurssi koostuu teoriasta ja avovesiharjoituksista.
Kurssi koostuu yhdestä opetuskerrasta ja
2 harjoituskerrasta.
itseopiskelua
1 x teorian kertaus
1 x tunnin opetuskertaa
turvasukellus- ja pelastusharjoituksia
Lisäksi saat mahdollisuuden osallistua 2 kertaa avovesisukelluksille (kesä 2022) kurssin jälkeen.
Tarvitset mukaan
uima-asun
pyyhkeen
märkäpuvun
maskin
räpylät
Märkäpuvun, maskin ja räpylät voit myös vuokrata kurssille hintaan 20 eur.
Hinta: 150 eur
Sisältää vakuutuksen.
Valmentaja: Johanna Nordblad
AIDA2 avovesi kertauskurssi
AIDA 2 avovedessä suoritettava kertauskurssi sopii kaikille, jotka haluavat kartuttaa tietotaitoaan syvyyssukelluksesta ja saada varmuutta sukeltamiseen.
Kurssin osallistumisvaatimuksena on vähintään 18 vuoden ikä 200 metrin uimataito ja suoritettu AIDA2 kurssi.
Kurssilla kerrataan syvyyssukelluksen taitoja avovedessä.
Avovesikurssilla saat varmuutta sukeltaa 20 metrin syvyyteen.
Kurssilla edetään kunkin osallistujan omaan tahtiin ja aina turvallisuus edellä.
Kertauskurssi koostuu teoriasta ja avovesiharjoituksista.
Kurssi koostuu yhdestä opetuskerrasta ja
2 harjoituskerrasta.
itseopiskelua
1 x teorian kertaus
1 x tunnin opetuskertaa
turvasukellus- ja pelastusharjoituksia
Lisäksi saat mahdollisuuden osallistua 2 kertaa avovesisukelluksille (kesä 2022) kurssin jälkeen.
Tarvitset mukaan
uima-asun
pyyhkeen
märkäpuvun
maskin
räpylät
Märkäpuvun, maskin ja räpylät voit myös vuokrata kurssille hintaan 20 eur.
Hinta: 150 eur
Sisältää vakuutuksen.
Valmentaja: Johanna Nordblad
ILMOITTAUDU AVOVESIKURSSEILLE
Avovesikurssit pidetään sukellusretkien yhteydessä.
Voit ilmoittautua mukaan avovesikurssille ilmoittautumalla alla olevalla lomakkeella haluamallesi kurssille ja tämän jälkeen varaamalla itsellesi opetuskerrat avovesisukelluksilta.
Avovesisukellusten aikataulut näet "Varaa kurssi tai avovesisukellus" -sivulta.