Yhdellä hengenvedolla on aikaa tutkia vedenalaista maailmaa ja samalla omaa kehoa ja mieltä. Vapaasukellus on taito,
jonka jokainen voi oppia.
Vapaasukellus ja hengenpidätys
Jos haluat oppia rentoutumaan vapaasukeltajien tekniikoilla, pidättämään hengitystäsi, tai sukeltaa syvyyksiin, olet oikeassa paikassa.
Voit tutustua hengenpidätyksen fysiologiaan, kylmäharjoitteluun ja vapaasukelluksen perusteisiin ilmoittautumalla kurssille tai tilaamalla kirjan.
Osallistuaksesi kurssille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai erityisen pitkää hengenpidätyskykyä.
Kurssilla opit rentoutumaan, pidättämään hengitystä ja sukeltamaan turvallisesti. Pääset kokeilemaan vapaasukelluksen eri lajeja ja opit taitoja, joiden avulla voit harjoitella turvallisesti. Kurssin käytyäsi voit liittyä vapaasukellusseuraan ja jatkaa harjoittelua.
Enemmän kuin hengenpidätystä
Vapaasukelluksessa opit käyttämään hengitystäsi, rentoutumaan ja liikkumaan vedessä mahdollisimman vähällä energiankulutuksella.
Vapaasukeltajien rentoutustekniikat ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Niistä on apua myös jokapäiväisessä elämässä.
Moni yllättyy siitä, kuinka pitkään hengitystä voi pidättää ja kuinka rauhalliselta veden alla voi tuntua.
Vapaasukelluksessa tärkeintä ei ole syvyys tai sukellettu matka. Tärkeintä on oppia olemaan vedessä rauhallisesti ja turvallisesti. Kun osaa käyttää hyväkseen veden rentouttavaa voimaa, on paljon helpompaa olla hyvällä mielellä.
Opi turvallisesti
Vapaasukellusta ei tarvitse osata ennen kurssille tulemista.
Opetus etenee askel kerrallaan ja harjoitukset tehdään turvallisesti yhdessä kouluttajan kanssa.
Koulutuksessa keskitymme erityisesti turvalliseen sukeltamiseen, rentoutumiseen, hyvään tekniikkaan ja siihen, että opit ymmärtämään oman kehosi reaktioita hengenpidätyksen aikana.
Jos sukellat avovedessä, altaassa yli 25m pitkiä sukelluksia tai tykkäät pidättää vedessä hengitystäsi, on turvallisuuden vuoksi tärkeää käydä vapaasukelluskurssi. Alkeiskurssilla opit ymmärtämään turvallisen sukelluksen perusteet.
Pienet ryhmät · AIDA-koulutus · Kurssit suomeksi
"Kurssin ansiosta löysin vedenalaisen maailman ja yhteisön, jossa harrastaa. Vapaasukellus on tapa hiljentyä, rentoutua ja tutustua itseensä. "
Erno Lahdenperä
Liity sähköpostilistalle.
Liity Freediving Helsingin sähköpostilistalle. Sähköpostit sisältävät vapaasukellukseen ja kylmäuintiin liittyviä vinkkejä, tarjouksia ja tietoa kursseista ja tapahtumista.
Jokaisessa postissa on linkki, josta on mahdollista poistaa itsensä listalta.
Vapaasukella jään alla
Kylmä vesi, hiljaisuus ja jään läpi tuleva valo tekevät jään alla vapaasukeltamisesta kokemuksen, jota on vaikea verrata mihinkään muuhun.
Jään alla sukeltamista harjoitellaan pienissä ryhmissä turvallisesti ja hallitusti.
Vapaasukelluskokemus jään alla
Ohjattu vapaasukelluskokemus jään alla. Et tarvitse aiempaa vapaasukelluskokemusta.
Sonnanen · 1 päivä · 320 €
Ohjattu jääsukellus
Ohjattuun sukellukseen voit tulla, jos sinulla on vähintään AIDA 1 tasoa vastaava vapaasukelluskoulutus.
Sonnanen · 1 päivä · 320 €
Talven 2027 jääsukellukset pidetään helmikuussa Heinolassa.
Kurssiaikataulut ilmoitetaan marraskuun aikana.
