Aloita tästä
Vapaasukelluksen alkeiskurssi
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai erityisen pitkää hengenpidätyskykyä.
Kurssilla opit rentoutumaan, pidättämään hengitystä ja sukeltamaan turvallisesti. Saat ensimmäisen kokemuksen vapaasukelluksesta ja taidot, joiden avulla voit jatkaa lajissa eteenpäin.
Enemmän kuin hengenpidätystä
Vapaasukelluksessa opit käyttämään hengitystäsi, rentoutumaan ja liikkumaan vedessä mahdollisimman vähällä energiankulutuksella.
Moni yllättyy siitä, kuinka pitkään hengitystä voi pidättää ja kuinka rauhalliselta veden alla voi tuntua.
Ensimmäisellä kurssilla tärkeintä ei ole syvyys tai sukellettu matka. Tärkeintä on oppia olemaan vedessä rauhallisesti ja turvallisesti.
Aloita ja jatka niin pitkälle kuin haluat
Vapaasukelluksessa on aina jotain uutta opittavaa.
Vapaasukelluksen alkeet
Hengenpidätys, rentoutuminen, tekniikka ja turvallisuus.
↓
Allassukellus
Kehitä hengenpidätystä ja opi sukeltamaan pidempiä matkoja.
↓
Avovesi ja syvyyssukellus
Opi paineentasaus ja sukeltaminen syvemmälle.
↓
Edistynyt vapaasukellus
Kehitä tekniikkaasi ja ymmärrystäsi omasta kehostasi.
↓
Kylmä vesi ja jään alla sukeltaminen
Koe aivan uudenlainen vapaasukellusympäristö.
Opi turvallisesti
Vapaasukellusta ei tarvitse osata ennen kurssille tulemista.
Opetus etenee askel kerrallaan ja harjoitukset tehdään turvallisesti yhdessä kouluttajan kanssa.
Koulutuksessa keskitymme erityisesti rentoutumiseen, hyvään tekniikkaan ja siihen, että opit ymmärtämään oman kehosi reaktioita hengenpidätyksen aikana.
Pienet ryhmät · AIDA-koulutus · Kurssit suomeksi ja englanniksi
"Kurssin ansiosta löysin vedenalaisen maailman ja yhteisön, jossa harrastaa. Vapaasukellus on tapa hiljentyä, rentoutua ja tutustua itseensä. "
Erno Lahdenperä
Vapaasukella jään alla
Kylmä vesi, hiljaisuus ja jään läpi tuleva valo tekevät jään alla vapaasukeltamisesta kokemuksen, jota on vaikea verrata mihinkään muuhun.
Jään alla sukeltamista harjoitellaan pienissä ryhmissä turvallisesti ja hallitusti.
Vapaasukelluskokemus jään alla
Ohjattu vapaasukelluskokemus jään alla. Et tarvitse aiempaa vapaasukelluskokemusta.
Sonnanen · 1 päivä · 320 €
Ohjattu jääsukellus
Ohjattuun sukellukseen voit tulla, jos sinulla on vähintään AIDA 1 tasoa vastaava vapaasukelluskoulutus.
Sonnanen · 1 päivä · 320 €
Talven 2027 jääsukellukset pidetään helmikuussa Heinolassa.
Kurssiaikataulut ilmoitetaan syyskuun aikana.
Liity sähköpostilistalle.
Liity Freediving Helsingin sähköpostilistalle. Sähköpostit sisältävät vapaasukellukseen ja kylmäuintiin liittyviä vinkkejä, tarjouksia ja tietoa kursseista ja tapahtumista.
Jokaisessa postissa on linkki, josta on mahdollista poistaa itsensä listalta.
