to 15.1.
|Heinola
15.1.2026 Avantouinnin Alkeiskurssi klo 10:00 - 17:00, Heinola, Sonnanen
Avantouinnin alkeiskurssi yhdistää selkeän teoriaosuuden ja käytännön harjoittelun Sonnasella, Heinolassa. Opit rentoutumaan vedessä, hallitsemaan kylmäaltistusta ja nauttimaan kylmästä rauhassa. Kurssilla saat harjoitusohjelman, jonka avulla on helppo jatkaa. Early Bird hinta 250 € (ovh.320 €)
Paikka & aika
15.1.2026 klo 10.00 – 17.00 UTC+2
Heinola, Sonnanen, Heinola, Suomi
Tietoa tapahtumasta
SONNANEN HEINOLA
Avantouinnin alkeiskurssi
Kurssi on suunniteltu erityisesti aloittelijoille. Et tarvitse aiempaa kokemusta kylmissä vesissä uimiseen. Talviuinti tarjoaa tutkitusti monia terveyshyötyjä, kuten stressin lievitystä, parempaa verenkiertoa ja lisääntynyttä energisyyttä.
Kurssilla opit kylmäaltistuksen fysiologiaa ja harjoittelet rentoutumista turvallisesti. Keskitymme siihen, miten voit tietoisesti aktivoida parasympaattista hermostoa ja nauttia kylmästä rauhassa.
Kurssin vetäjänä toimii jääsukelluksen maailmanmestari vapaasukelluskouluttaja Johanna Nordblad.