MITÄ VAPAASUKELLUS ON?

Päivitetty: 9. marrask.

Vapaasukellus on sukeltamista ilman hengityslaitteita. Toisin sanoen se on hengityksen pidättämistä veden pinnan alla.


Eli joka kerta, kun pidätät hengitystäsi ja laitat kasvosi vedenpinnan alapuolelle, olet vapaasukeltaja.

Kuva: Elina Manninen. elinamanninen.com


MITÄ VAPAASUKELLUS VAATII?

Toisin kuin monet luulevat, vapaasukellus ei ole extreme-urheilua, päinvastoin. Vapaasukellus vaatii rentoutumista.


Hyvän suorituksen kannalta olennaista on, että mieli on tyhjä, pulssi matala ja hengitys rauhallinen. Näin sukeltaja pystyy parhaiten säätelemään hapenkulutustaan.